翌日の頭痛・吐き気ゼロ!絶対二日酔いにならない私の対処法

こんにちは、ヨシノ(@nonizm)です。

最近友人に勧められた方法がドンピシャだったのでご紹介します。

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飲みすぎると二日酔いが酷いです

翌日の頭痛・吐き気ゼロ!絶対二日酔いにならない私の対処法

こないだ年下のメンズに「ヨシノさんて天真爛漫ですね!」って言われてヤケ酒した


何度も書いてますが、ヨシノはお酒が好きです。毎日は飲まないけど、週1~3日は飲んでます。(減らしたい!)

友人や同僚と飲みに行くこともあれば、ひとりでおうちで飲むこともあります。週末が中心です。

たいてい会社関係の飲み会は翌日えらい二日酔いになります。男性比率多いからつられるっていうのもあるし、仕事の話してるとだんだんヤケ酒的になってくる。笑

吐き気・頭痛で翌日の午前中は使い物になりません

二日酔いになった場合、翌日午前中は使い物になりません。

金曜日の夜に会社関係の飲み会があると、土曜の午前中はまるっと棒に振るかんじ。

同じ寝てるだけでもコンディション良好な状態で惰眠をむさぼる気持ち良さと、二日酔いで動けないのでは大違いなのだ!!

本当に二日酔いって時間のムダだと思う。いや、自業自得なんですが。

私の主な二日酔いの症状

  • 頭痛
  • 吐き気
  • 記憶が飛ぶ
  • 胃痛(胃のむかつき)
  • だるい
  • 眠い

まあ、メジャーな症状ですが、本当に何もする気が起きないのでどうにかしたい!と常々思っていました。

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友人に聞いたヘパリーゼサンドが効く!

翌日の頭痛・吐き気ゼロ!絶対二日酔いにならない私の対処法
ある日友人から「飲み会の前と後、両方ヘパリーゼ飲むといいよ!」と教えてもらいました。

以前からヘパリーゼは飲み会の前に飲むようにしていて、飲まないよりはマシかな?くらいの効果は感じていました。ウコンよりもヘパリーゼのほうが私は効くみたい。

さっそくヘパリーゼを飲み会の前後両方に飲んでみたら効果てきめん!!

初めて試した日はかなり飲みすぎた自覚があったのですが、翌日の二日酔いの症状がかなり軽減しました。

若干胃のあたりがもんやりするかなー、という程度で済みました。いつもだったら起き上がれないレベルの酒量だったと思います。

すげー!と感動し、勝手に「ヘパリーゼサンド」と名付けて、最近は自分の中のスタンダードになってます。

是非二日酔いが酷くて悩んでいる方は試してみてほしい

そもそもヘパリーゼってなんで二日酔いに効くのか

そういえばヘパリーゼって内蔵っぽいイラストが入ったパッケージだけど、何なんだろうと思って調べてみました。

公式サイト見たら「肝臓水解物」という成分が入っていて、それが二日酔いに効くそう。

肝臓水解物は、ウシやブタなどの哺乳動物の肝臓に消化酵素を加え、加水分解したものである。肝臓加水分解物ともいう。

アミノ酸やペプチドを多く含む。肝臓の働きを助け、飲酒時における体内のアセトアルデヒドの代謝を促進することから、二日酔いの軽減を目的とした市販医薬品やサプリメントに使用される。

Wikipediaより引用

ちなみにアセトアルデヒドというのは二日酔いの原因とされている有機化合物だそうです。

ヘパリーゼに使われているのは天然の良質なレバーだそうで、パッケージはそのイメージなんですね。それにしてもレバーか…。

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ヘパリーゼサンドの他に私が二日酔いにならないためにしていること

ヘパリーゼサンドでかなり二日酔い問題は解決するんですが、そのほかで自分の中で効果があったものをご紹介します。

「これはやばい」と思うくらい飲んだ日は合わせ技やっとります。

水分をとりまくる

翌日の頭痛・吐き気ゼロ!絶対二日酔いにならない私の対処法
基本中の基本ですが、血中のアルコール濃度を下げるために家に帰ったら、水分をめちゃくちゃ摂るようにしてます。

道すがら500mlのペットボトルを開けて、帰ってからも最低コップ2杯程度。

寝てる最中ぜったいトイレ行きたくなりますが、二日酔いになるよりマシです。

おうちで作り置きしてる麦茶ガブ飲み。ノンカフェインだし、水より飲みやすいので麦茶大好き。

マルチビタミンをのむ

翌日の頭痛・吐き気ゼロ!絶対二日酔いにならない私の対処法
これも王道ですが、アルコールを分解するのにビタミンB1が必要です。

アリナミンのHPにコラムが載ってた

疲れたときに食べたい!ヘルシーレシピ「鰹とベビーリーフのマリネ風おかずサラダ」についてご紹介します。元気の雑学。疲れたあなたのカラダにタケダのアリナミン。
というわけで、私は常備しているマルチビタミンを飲み会の後に必ず飲むようにしています。

ビタミンB1が減ると疲れに繋がるということで身体のだるさも軽減するかなーと期待もこめて飲んでいます。

これをやるとスッキリ起きれる感覚があります。

ハイチオールCをのむ

翌日の頭痛・吐き気ゼロ!絶対二日酔いにならない私の対処法
美肌のためにこれも常備しているハイチオールC。(写真のはプルミエールですね)

ちなみにこの記事↓拝見してから割と真面目に飲んでいる。(笑)私も友人とスパ銭とか行くと背中キレイって言われるようになった。

このまえのBの話 で思い出したCのお話。うちには子どもたちが小さい頃からこのキャラクターグッズがたくさんありました。 これのおまけについてくるのでミシェルがく&
二日酔い対策では割とメジャーなのではないかと。正直マルチビタミンかハイチオールCどっちかで十分だと思いますが、二日酔いになりたくなさすぎて両方飲みます(笑)

ビタミンは過剰な分は輩出されちゃうだけで害はないので、問題ないかと。

まとめ:飲みすぎたら対策すれば軽減できるよ!

翌日の頭痛・吐き気ゼロ!絶対二日酔いにならない私の対処法
「飲みすぎたな」と思っても、後からでも上記の対処をすると割と翌日のダメージが少なくて済みます。

ヘパリーゼサンドは本当に騙されたと思ってやってみてほしい!全然ちがうから!

ヘパリーゼとビタミンについては正直摂取量が多ければ多い方がいいのかしら…とも思ったり。(コストかかるので極端に増やすことはできないですけど)

酒害があったほうが節酒できる気もするけど

「そもそも二日酔いするほど飲むんじゃねえよ!」というご意見ごもっともです。(笑)

節酒しようと思ってできるもんなら、そもそもアル中の人は存在しないわけで…(言い訳)

翌日に後悔しないくらいで楽しく飲めるようになりたい。

二日酔いという酒害があったほうが実は懲りて酒量減るんじゃないかということも考えるんですが、喉元過ぎればナントヤラ…という経験も多いにあるので難しいですな。

というわけで私の二日酔い対策についてご紹介でした。それでは、また!

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